Как развить харизму: упражнения, полезные советы. харизматичный человек

Как выработать харизматичность женщине

Как и в случае с мужчинами, девушки в первую очередь притягивают своей манкостью, энергетикой, умением общаться

Вам наверняка знакомы ситуации, когда с виду очень привлекательная девушка оказывалась совсем неинтересной или неприятной в беседе, а другая особа с ничем не выдающимися внешними данными обращала на себя внимание всей мужской аудитории

Узнаем, как женщине стать более харизматичной:

1. Харизма бывает нескольких видов. Женской половине более присущи мягкие типы харизмы – вдохновляющая и доброжелательная. Это способность подбодрить, мотивировать, расположить к себе так, чтобы собеседник почувствовал себя в безопасности и мог раскрыться. Проявляйте больше участия и чуткости, будьте тактичной и терпеливой.
2. Харизматичность = уверенность в себе. Выбирайте одежду, в которой вы будете чувствовать себя стильно и комфортно. Проявляйте любовь к себе, примите свои недостатки, почувствуйте, что вы уникальна и имеете право быть счастливой.
3. Помните о золотой середине. Быть сексуальной и очаровательной – не значит быть вульгарной. Уметь отстаивать свое мнение – не значит перебивать и не уважать чувства собеседника. Быть уверенной в себе – не значит оставаться надменной и держать каменное лицо, чувствуя превосходство над другими.
4. Привлекательные харизматичные девушки – это в первую очередь позитивные, искренние, с чувством собственного достоинства. Они внимательно относятся к своему кругу общения, могут вовремя сказать решительное “нет”, всегда ориентируются на собственные желания.
5. Прокачивайте навыки коммуникации. Учитесь поддерживать любой разговор, использовать красивые обороты речи, рассказывать смешные истории, говорить о серьезном и волнующем.

Рекомендую прочесть нашу статью о том, как стать обаятельной.

Секрет харизматичных личностей

Популярность среди ровесниц достигается путем проявления ярких качеств. Среди них автоматически выделяются внешние данные девушки. Их также реально развивать, благодаря умению намеренно выделить сильные стороны

К примеру, если у представительницы прекрасного пола шикарные волосы, то стоит регулярно менять прически и уделять им должное внимание. Девушка обязана эффектно пользоваться макияжем, а также уметь обходиться без него

Главный способ наращивания харизматических качеств: «Способность быть самим собой в любых ситуациях». Внутренний дух в несколько раз сильнее внешних плюсов, об этом следует помнить в первую очередь. Если у девушки присутствует определенный стержень, то за ее личные обвораживающие свойства можно не беспокоиться. Как его наличие проявляется:

1. у девушки есть душа;
2. она знает себе цену;
3. обладает некими принципами;
4. среди черт ее характера выделяются доброжелательность и открытость;
5. она умеет уверенно говорить слова – «да и нет»;
6. девушка способна аргументировать любое собственное решение;
7. в ее глазах отражается уверенность и энергия.

Если у девушки крепкий внутренний стержень на него проще насаживать приобретенные навыки для усиления привлекательности и магнетизма. Основной секрет популярности известных личностей — обладание уникальной неповторимой черты личности. Чем ярче индивидуальность данного компонента, тем выше вероятность максимального рейтинга узнаваемости в обществе. Причем желательно расширять собственную целевую аудиторию без разделения на пол, возраст, социальный класс, интересы и нюансы восприятия реальности.

Харизма у женщин, мужчин и детей

начинать с себя — принятие тела, индивидуальности, недостатков и комплексов важно для развития многогранной личности, формирования органичного имиджа и умения противостоять скепсису общества, ранящему женщин зачастую больше, чем мужчин;
бороться с обидами, раздражительностью, претензиями к окружающим — эти стереотипные для девушек недостатки способны свести на нет ваши усилия;
вырабатывать способность демонстрировать внутреннюю энергию и транслировать ее аудитории — для женщин важна жизнерадостность, оптимистичный настрой в сочетании с целеустремленностью;
дозировать исходящий поток информации (не говорить лишнего, контролировать количество сведений о себе, сдерживать болтливость) — приберегая интересные и значимые сведения для уместного момента, вы укрепляете позиции и становитесь привлекательнее благодаря «флеру» загадочности.

• выразительностью: разбейте стереотип об «айсберге в океане», демонстрируйте эмоциональность правильно, покажите себя как увлеченного чем-то, чувствующего жизнь человека, и аудитория вас примет;
• красотой и плавностью голоса: они тоже подчеркивают уверенность в себе, и упражнения по ораторскому мастерству принесут ощутимую пользу;
• контролем лица: следите, чтобы оно не было мрачным и угрюмым, подкрепляйте речь улыбкой;
• умением избавляться от накопленного негатива, пассивности, внутренней нервозности и не зацикливаться на себе.

Развитие

Многие интересуются, можно ли развить харизму? Специалисты считают, что это вполне реально, и выдвигают особые методики. Но некоторые утверждают, что это врожденное свойство и прокачать его невозможно. То есть ты либо харизматичен от природы, либо нет. Но даже в истории много примеров, когда человек из скромного застенчивого ребенка превращался в лидера. Взять того же Владимира Ленина, которого учителя о. Но все мы читали, как за уже взрослым Лениным тянулись люди. При этом вождя мирового пролетариата нельзя было назвать красавцем: он был невысокого роста, с залысинами и хитрым прищуром

Но когда Ленин начинал вещать с трибун, внимание народа было приковано только к нему

И как стать харизматичным человеком? Для начала нужно определиться, какой тип харизмы вам больше присущ. Ведь есть женщины, которым хочется источать мужскую харизму. Это может быть дама-чиновник, желающая заслужить высокий пост. Мужчин, желающих обладать женской харизматичностью, меньше, но они тоже есть.

Советы женщинам

Итак, 3 совета, как развить харизму женщине.

Научитесь любить себя. Это может быть сложно, особенно, если есть какие-то комплексы, касающиеся внешности

Но важно понять, что внешний образ ничто по сравнению с внутренней энергией. Будет тяжело развивать харизму, если вы постоянно будете себя жалеть.
Оцените силу времени. Научитесь планировать дела и делать все размеренно, не спеша

Суетливость выдает в вас человека неуверенного, а за таким никто не пойдет. Так что отставить волнение. И даже если что-то не получается, делайте вид, что так и было задумано.
Вырабатывайте собственное мнение. Его необязательно высказывать, но оно должно быть. Это позволит выработать неповторимый стиль, который, наконец, позволит вам стать харизматичной девушкой. Ведь индивидуальность – это то, что привлекает в женщине всех вокруг, независимо от пола.

Научитесь планировать дела и делать все размеренно, не спеша. Суетливость выдает в вас человека неуверенного, а за таким никто не пойдет. Так что отставить волнение. И даже если что-то не получается, делайте вид, что так и было задумано.
Вырабатывайте собственное мнение. Его необязательно высказывать, но оно должно быть. Это позволит выработать неповторимый стиль, который, наконец, позволит вам стать харизматичной девушкой. Ведь индивидуальность – это то, что привлекает в женщине всех вокруг, независимо от пола.

Если девушка поняла, как стать харизматичной, и уже придумала, как и что она будет делать, у нее все получится. Почему? Потому что первый шаг сделан – она поверила в себя. Дальше становиться харизматичной ей будет проще.

3 совета мужчинам

Теперь к тому, как развить харизму мужчине. И тоже 3 совета.

1. Уверенность в себе. Даже если вы говорите ерунду, делайте это уверенно, напористо, отстаивайте свою точку зрения. Только делайте это не криками, а аргументами. Это сложно и возможно в том случае, когда вы сами верите в то, что говорите. Слабо?
2. Риск должен быть разумным. Смелость – неплохая черта, но каждый поступок должен быть продуман.
3. Энтузиазм. Он также приветствуется только в том случае, когда подкреплен адекватностью. Энтузиаст – человек, который заряжает окружающих своими идеями, вдохновляет людей одним только словом или жестом.

Надеемся, теперь примерно понятно, как развить в себе харизму. Помните, что все качества должны переплетаться. Т.е., если энтузиаст не будет уверен в себе, за ним пойдут только единожды.

Как развить харизму мужчине?

Ниже перечисленные упражнения помогут развить мужскую харизму, конечно, что женщины так же могут ими воспользоваться для собственных тренировок, но, на мой взгляд, они больше подойдут именно сильной половине человечества.

Следуйте этим советам:

• Научитесь ставить и достигать цели. Ваши цели должны быть максимально четкими и конкретными. Научиться правильно ставить цели поможет техника SMART. Можете изучить эту методику подробнее в интернете. Здесь кратко скажу, что согласно данной технологии постановки целей, цели должны отвечать следующим критериям – они должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, значимыми именно для вас в данный момент и ограниченные временем реализации. Работа с целями по этой технике способна кроме целеустремленности подкачать и вашу уверенность в себе. Ничто не делает вас более уверенным, чем реальный пример достижения поставленной цели в ограниченные сроки.
• Выработайте навык дисциплины. Сделать это не просто, но крайне необходимо. Составьте себе расписание и строго его придерживайтесь изо дня в день. Каждый вечер выделяйте время на то, чтобы написать план на завтра. Старайтесь выполнять все запланированное, для этого начинайте с минимального количества задач, чтобы приучить свой мозг к тому, что вы можете выполнять ВЕСЬ план на день. Постепенно увеличивайте количество задач. Приучите себя к режиму дня. Вставайте и ложитесь в одно и тоже время.
• Научитесь самокритичности и умению посмеяться над собой. Это ни как не понизит вашу самооценку, а, наоборот, сделает вас более уверенным в себе человеком. Найдите в себе какую-то забавную черту и посмейтесь над ней. Вспомните несколько глупых или необдуманных поступков, неудач и научитесь воспринимать их с улыбкой. Смейтесь над собой и своими комплексами, вот увидите, они довольно быстро исчезнут из вашей жизни, а вы станете более открытым человеком.

Как развить харизматичность

Антиподы харизматиков – люди недалекие, с бедным и неинтересным внутренним миром и слабой энергетикой. Значит, необходимо постоянно работать над своим духовным и интеллектуальным развитием, над устранением негативных качеств и формированием достоинств.

Иногда лучше промолчать

Не забывать золотое правило: «Лучше разумно молчать, чем глупо говорить». Если нам нечего сказать, то лучше промолчать, чтобы не прослыть пустозвоном или балаболкой. Во-вторых, стоит подумать о последствиях наших слов. И в-третьих, говоря без умолку мы рискуем наскучить. Порой кратко сформулированная мысль впечатляет больше, чем пространные рассуждения

Тот же Пушкин писал, что нужно уметь «…хранить молчанье в важном споре…»

3. Научиться говорить правильно: избавиться от речевых ошибок, неправильного произношения, слов-паразитов. Яркая остроумная речь, в которой много метафор, сравнений, пословиц и т.д. всегда интригует. Особенно если она не занудная, произнесенная на одной ноте, а эмоциональная. Мы быстрее освоим искусство говорить, если запишемся на курсы актерского мастерства.

Стать остроумным

Люди, которые обладают чувством юмора и умеют шутить, притягивают других, потому что заражают их хорошим настроением. Кто-то заметил: «Мы стараемся не терять чувство юмора, потому что без него мы пропадем».

Конечно, остроумие – качество врожденное. Но научиться шутить тоже возможно

При этом важно чувствовать тонкую грань между безобидной шуткой и «черным юмором». Несвоевременной или несоответствующей шуткой можно настроить людей против себя и нажить врагов

Пифагор о.

Кроме того, чтобы шутить над другими, нужно уметь шутить над собой. Как сказал кто-то из великих, «Чтобы являть веселое остроумие, нужно иметь хоть какие-то проблески юмора в отношении себя самого». В остроумии нужно соблюдать меру: не стоит чрезмерно стараться быть смешным и сыпать шутками без перерыва, потому что это напрягает и раздражает

Здесь тоже важно качество, а не количество

Прежде чем начать шутить вслух (при отсутствии такого умения), сначала нужно поучиться видеть смешное и попытаться сформулировать мысль про себя. Шутку можно заготовить заранее, запомнив, к примеру, понравившуюся цитату из книги или услышав чужую, и воспользоваться в подходящей ситуации.

Уметь слушать других людей

Харизматичные люди – внимательные слушатели. Они относятся к другим так, словно они особенные. И люди раскрываются навстречу тем, кто способен настроиться с ними на одну волну.

Харизматик найдет общий язык с человеком любого возраста и социальной принадлежности, не ставя себя ни выше, ни ниже. Без излишней назойливости и любопытства он затронет темы, на которые им бы хотелось поговорить, вызовет расположение и доверие, показывая, что ценит их мнение.

Не стоит перебивать собеседника в нетерпении высказать свои мысли или витать в облаках, раздумывая о своем

Мы больше расположим человека к себе, если время от времени будем обращаться к нему по имени и выражать свое внимание кивками согласия или краткими репликами. Нелишне будет сказать комплимент – наверняка наш собеседник его заслуживает, а, как говорится, «доброе слово и кошке приятно»

Развивать уверенность в себе

Уверенные люди, как правило, позитивны, чем и привлекают окружающих. Они любят себя, им нравится то, что они делают и как выглядят. Люди с негативной энергией – вечно недовольные, склонные к критиканству и брюзжанию, отталкивают, потому что от них страшно заразиться негативом.

Если нам не хватает уверенности, нужно пересмотреть собственное отношение к себе: мы должны прежде всего видеть положительные стороны жизни, достоинства своего характера и внешности, а не сосредоточиваться на недостатках. С недостатками нужно бороться, а не взращивать их в себе, возводя в культ.

Развивать харизму с помощью языка тела

О нашей застенчивости и нерешительности расскажет язык тела, поскольку неуверенных в себе людей выдают по их внешний вид, мимика, жестикуляция. Уверенная походка, прямая осанка, непринужденность, отсутствие нервозности, взгляд в глаза – эти качества свойственны людям с харизмой. Стоит понаблюдать за собой со стороны, чтобы понять, насколько мы далеки от идеала.

И еще – важно не забывать улыбаться. Улыбка располагает к себе, показывает нашу доброжелательность – она ничего не стоит, но много дает

Как говорил барон Мюнхгаузен: «Улыбайтесь, господа… Все глупости на Земле делаются с серьезным выражением лица».

Как стать харизматичным человеком: действующие рекомендации

Стать более харизматичным человеком возможно, но для этого придётся потрудиться и приложить немало усилий в работе над собой.

Начните с внешности

Как бы там ни было, но первое впечатление о человеке всегда будет складываться, исходя из его внешнего вида. Внешность играет очень важную роль при первом знакомстве. Так, навсегда установится отталкивающее отношение к человеку, который при первом знакомстве выглядел неопрятно. Последующее улучшение внешнего вида уже не сможет исправить первое впечатление, поэтому постарайтесь всегда выглядеть хорошо.

Это вовсе не означает, что нужно одеваться дорого и модно. Гардероб может состоять и из недорогих вещей, но подобраны они должны быть со вкусом

Также важно позаботиться о соответствующем виде ногтей и волос, которые всегда должны быть чистыми

Вежливость

Замечали ли Вы, что все обаятельные люди ведут себя предельно вежливо? Это действительно так, ведь среди харизматичных людей нет места ворчунам и хамам. Вежливость является той чертой, которая способна поставить Вас на уровень выше остальных людей, которым данное качество чуждо.

Вежливость считается чрезвычайно приятной особенностью поведения и просто не может не вызывать восхищение у окружающих. К тому же только обладая этим свойством, становится возможным сглаживание острых углов и предотвращение конфликтных ситуаций, способных поставить человека в неловкое положение. К сожалению, вежливость сегодня в людях можно встретить не очень часто, поэтому данное качество может быть свойственно только сильному человеку.

Развитие чувства юмора

Харизматичные люди притягивают, прежде всего, своей улыбкой, которую невозможно не заменить при первом знакомстве с ними. При этом отличительными особенностями такой улыбки является отсутствие натянутости, а также искренность, простота и непринуждённость.

С помощью такой улыбки можно свалить наповал любого собеседника и обезоружить недоброжелателя. Но помните, что улыбаться нужно искренне, ведь маску доброжелательности очень легко разглядеть.

Проявление заинтересованности к окружающим

Харизматичные личности всегда заинтересованы в окружающих людях. При этом проявляют они эту заинтересованность абсолютно искренне. Сложно не проникнуться интересом и восхищением к человеку, который проявляет неподдельный интерес к Вашей личности.

Постарайтесь и Вы проявить искренний интерес к собеседнику, что обязательно станет залогом установления крепких и хороших взаимоотношений.

Долой жалобы

От харизматичного человека вы никогда не услышите жалобы на что-либо, ведь его всегда всё устраивает. Даже если это не так, то вместо жалоб такие люди отдают предпочтение реальным действиям по улучшению ситуации.

Если Вы желаете стать харизматичным человеком, постарайтесь избавиться от привычки постоянно жаловаться окружающим, которая сегодня, к сожалению, свойственна многим людям.

Акцентирование внимание на достоинствах окружающих

Каждый человек желает быть замеченным и оценённым, поэтому он всегда подсознательно будет тянуться к тем людям, которые замечают и выделяют его достоинства.

Начните с простой похвалы сотрудника в коллективе и акцентировании внимания на его умении справляться с теми или иными задачами. Ответная реакция на подобные действия Вас приятно удивит!

Что такое харизма

Под данным словом в психологии используется понятие, которое означает воздействие с помощью шарма и обаяния одного человека на несколько других. То есть такой индивидуум вызывает к себе уважение и восхищение.

Следовательно, проявлением данного качества может послужить все что угодно: от стиля одежды и прически до манеры речи и смеха. Но не только это является причиной общего интереса к одному человеку. Например, высокие достижения в спорте и музыкальный талант могут быть поводом для привлечения внимания. Потому как тот, кто добился большего, считается непревзойденным для многих других. Он — тот, на кого хочется равняться, с кого есть желание брать пример.

Харизматик — кто это?

Наверняка, ваше окружение включает в себя одного (возможно, и больше) такого неординарного человека. Не исключено, что им являетесь вы сами.

Даже харизматичные люди бывает совершенно разные по своему проявлению. То есть некоторые не столь заметны. В то время как про других знают все и всюду.

Итак, что же выделяет харизматиков на фоне остальных:

• ораторские способности и правильно поставленная речь;
• коммуникабельность;
• умение быстро и без труда сойтись с малознакомыми людьми;
• жизненный оптимизм;
• лидерские качества;
• уверенность в себе;
• уважение к другим людям.

Следовательно, человек с набором лучших качеств, одних привлекает к себе, а у других вызывает зависть.

Что значит женская и мужская харизма

В чем состоит отличие данного качества в зависимости от пола?

Прежде всего женщина-харизматик отличается своим тонким душевным строением. Однако, за ним выстроена целая логическая цепочка умственных процессов. Именно они помогают себя контролировать и вести должным образом. Наверняка вы поняли о чем речь. Если возникли сомнения, я объясню. Женщины — существа импульсивные и крайне чувствительные. Их образ мышления глобально отличается от мужского. Поэтому именно для того, чтобы вызывать неподдельные эмоции у других, девушкам необходимо держать над собой контроль. То есть мыслить в какой-то мере, как мужчина, и придерживать свои эмоции.

Харизматичная внешность девушки, друзья, отличается загадочностью, кокетством, обаянием и эмоциональным интеллектом. Причем последнее должно быть не только на умственном уровне, но и на эмоциональном. Мужчину больше привлекает та девушка, которая с ним «на одной волне».

Харизматичный мужчина, напротив, отличается своим упорством и стойкостью. Представителям сильного пола нет надобности под кого-то подстраиваться. Все, что необходимо, — это быть лидером, уважая собеседника. Как правило, такому человеку на работе отдаются самые важные поручения, потому что он очень ответственный. Возле него всегда много поклонниц и друзей. Он умеет выражать свои мысли и выполняет обещания.

Черты харизматичного человека

Мы собрали всю доступную информацию о харизме и теперь можем составить более-менее точный потрет харизматичной личности. Развитие харизмы, как и любого другого качества личности, начинается с подражания, пока желаемые качества характера не станут твоими собственными. Итак, харизматичная личность обладает рядом характерных особенностей:

• Огромная уверенность в себе, наличие собственного мнения. Харизматичная женщина не поддается господствующим в обществе стереотипам. Она живет по собственным правилам и точно знает, чего хочет достичь в этой жизни. Это не значит, что ей не свойственны сомнения и неуверенность время от времени. Просто она не становится их заложником.
• Хорошее отношение к окружающим, искренний интерес. Конечно, в истории встречается немало примеров обаятельных злодеев, стервозных, но невероятно привлекательных дамочек, чье обаяние влияет на всех вокруг. Но в общепринятом понимании, харизматичная и привлекательная женщина не может быть злой и мстительной особой. Это нонсенс. Харизматы относятся к другим ровно и доброжелательно, вызывают у окружающих положительные эмоции, вплоть до восхищения.
• Располагающая внешность. При этом, в истории было немало примеров харизматичных женщин и мужчин, которые не могли похвастаться модельной внешностью, но определенная особенность внешности врезались в память окружающих.
• Независимость. Харизматичные женщины не сидят на шее у мужа или родителей. Они сами строят свою жизнь и достигают исключительных результатов.
• Позитивный настрой. Человек, который несет в себе свет и излучает позитив, всегда выглядит намного привлекательней хмурых и неулыбчивых личностей.
• Спокойствие, выдержанность. Обаятельные и привлекательные леди не закатывают истерик по каждому поводу. Харизматичные дамочки остаются внешне спокойными при любых обстоятельствам, заряжая уверенностью всех вокруг.
• Контроль над своей жизнью. Харизматичные женщины и мужчины точно знают, что всё происходящее в жизни – это результат их поступков и решений. Поэтому они и не склонны жаловаться на жизнь, предпочитая самостоятельно решать все возникающие проблемы.
• Лидерство. Как определить лидера? Такой человек внушает подсознательное доверие, к нему прислушиваются, им восхищаются. Подробного рецепта лидерства, к сожалению, нет. Скорее всего, это сумма всего вышеперечисленного (уверенность, контроль, спокойствие и т.п.)

Тренинги и курсы

Здесь вы найдете полезные обучающие программы и ресурсы, которые расскажут вам, как развивать харизму:

Управляй своей харизмой – английский канал на YouTube с русскоязычным переводом “Искусство харизмы”. На нем вы сможете изучать качества харизматичных людей на примере известных личностей и художественных персонажей. Новые видео появляются почти каждую неделю и освещают самые разные вопросы коммуникаций и личных качеств.

Импровизация в жизни – тренинг Павла Воли и Станислава Шеминова (креативного продюсера шоу “Импровизация” на ТНТ). 25 января 2021 года стартовал уже 17-й поток тренинга. Вы можете забронировать место на следующий поток. Стоимость со скидкой составляет всего 4 000 рублей

Организаторы обещают, что будет много упражнений, которые помогут раскрепоститься, научиться цеплять и удерживать внимание других людей, легко завязывать знакомства, чувствовать себя уверенным даже в незнакомом коллективе.

Харизма – курс от Школы своего тела. Алексей Фалеев – автор программы, психолог, тренер, мастер спорта по пауэрлифтингу

Помимо психологии у него есть много курсов на тему здорового питания и похудения. Два первых задания можно скачать и выполнить бесплатно. Полная версия программы стоит 1 490 рублей.

Харизма – офлайн-тренинг от МЦПиР, который проходит в 25 городах страны. На сайте вы можете посмотреть, есть ли ваш город в списке, либо выбрать ближайший к вам. На тренинге с помощью уникальной методики от ведущих экспертов России вам помогут обрести уверенность в себе и стать душой любой компании. Программа рассчитана на 3 дня. Для участия нужно оставить заявку на сайте.

Тренинг развития харизмы от Русской Школы Управления. Вас ждут 5 дней трансляций с 9.00 до 14.30 по мск. Личная эффективность, речевые техники влияния, эмоциональный интеллект, распознавание лжи – все это в программе курса. По завершении вы получите документ о повышении квалификации. Стоимость участия в онлайн-формате с обратной связью от преподавателей равна 37 425 рублей. Цена курса в записи – 29 900 рублей.

По каким причинам харизма может отсутствовать

В жизни встречается достаточно много случаев, когда человек старается добиться высоких целей, однако все усилия либо заканчиваются полным провалом, либо приносят результат, который не оправдывает ожидания

Если все развивается именно по такой схеме, стоит немного подумать и определить, нет ли факторов, которые препятствуют развитию такого важного качества, как харизма

На сегодняшний день выделены следующие факторы, негативно влияющие на харизму и ее развитие:

1. Чувство страха перед несением ответственности.
2. Чувство неуверенности в себе и собственных силах.
3. Плохо развитые коммуникативные навыки (навыки общения).
4. Преобладание пессимизма в настроении.
5. Некорректная расстановка приоритетов.
6. Излишние проявления требовательности как к себе, так и к окружающим.

Харизма – внутреннее качество. И только сам человек может его либо развить, либо погубить вовсе. Преодоление препятствующих факторов – первый шаг, помогающий понять, как развивать харизму мужчине. Поборов эти факторы, можно переходить к дальнейшему развитию этого качества.

Как развить харизму женщине?

С этими упражнениями все тоже самое, что и с «мужскими» — мужчины так же могут ими воспользоваться для развития своей харизмы, но, мне кажется, что для старта работы над собой они подойдут именно девушкам и женщинам.

Советы для девушек:

• Красивая осанка. Ровная спина и высоко поднятая голова без лишних усилий с вашей стороны – это настоящий признак харизматичной личности. Выравнивать свою осанку можно с классического упражнения – книга на голове, когда вы сидите, ходите, занимаетесь домашними делами и так далее. Выбирайте книгу потяжелее. Учитесь ходить с книгой максимально естественно. Выделяйте для этого упражнения минут 10 каждый день, и уже через пару недель красивая ровная осанка станет для вас естественной.
• Настройте свой утренний ритуал. От того, как вы проведете свое утро, во много зависит и настроение на целый день. Сделайте свое утро максимально продуктивным и позитивным. Для начала приучите себя вставать в одно и тоже время. В утренний ритуал можете включить зарядку, бег, йогу, фитнес, медитацию, чтение книг. Все, что вас наполняет энергией и заряжает позитивом.
• Научитесь быть настоящим другом для каждого вашего собеседника. Будьте максимально в моменте во время любой беседы. Каждый ваш собеседник в момент беседы – это самый важный человек во вселенной. Будьте с ним искренней и открытой, внимательно слушайте и поддерживайте его.
• Тренируйте силу воли. Тут может помочь список дел на день. Каждый день начинайте с самых главных задач. Если вы давно, что-то откладываете, то сейчас самая пора этим заняться. Хотите похудеть – запишитесь в спортзал, распишите график тренировок, составьте меню на неделю и строго придерживайтесь намеченного плана. Хотите запустить новый проект – напишите 100 первых действий и каждый день делайте с утра как минимум одно из них, главное, чтобы их выполнение занимало не более 15-30 минут. Пусть лучше задачи будут максимально маленькими, но вы перестанете откладывать в долгий ящик и уже начнете делать. Приучите себя выполнять план каждый день на 100%.

Читайте больше, чтобы иметь в запасе большое количество метафор, историй и примеров. Тренируйте язык тела – мимику и жесты, делайте их эмоциональными. Записывайте свои выступления (даже те, которые вы делаете перед зеркалом) на видео и смотрите на себя со стороны. То, как мы себя видим, это далеко не то, как мы выглядим на самом деле. А видео запись более объективно покажет места, где вам еще стоит поработать. Для развития уверенности в себе можно применить хитрый трюк – сделайте вид, что вы уже уверены в себе. Другие люди точно в это поверят, так как для них нет никакой разницы в настоящей уверенности в себе и ее демонстрацией. Со временем вы сами станете более уверенным. Начните с положения тела – принимайте открытые позы, которые демонстрируют вашу уверенность и желание охватить все пространство вокруг.