Подборка лучших книг по психологии и психотерапии

«Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» Гоулмен Дэниел

Автор книги известный американский психолог и научный журналист. В течение 12 лет вел колонку в газете The New York Times о психологии и работе мозга. Выпустил более 10 книг, дважды номинировался на Пулитцеровскую премию и получил мировую известность благодаря книге «Эмоциональный интеллект». Она стала бестселлером по версии The New York Times, продержавшись в верхних строчках более 2 лет, и была переведена на 40 языков.

Известный психолог утверждает, что успех в учебе, работе и в обычном общении зависит не только от уровня IQ, но и от эмоций. Они напрямую влияют на общее психологическое состояние, на принятие решений и познание новой информации.

В книге даны рекомендации, как управлять эмоциями: гневом, вспыльчивостью или унынием. Как измерить свой «эмоциональный интеллект» и улучшить его. Простые и понятные объяснения эмоций на примерах из жизни людей и самого автора, делают чтение познавательным и интересным.

Подробные рекомендации будут полезны всем: учащимся и их родителям, домохозяйкам и строящим карьеру людям. 

ОШО «Любовь.Свобода.Одиночество: новый взгляд на отношения»

Эта моя одна из любимых книг по психологии, которая в один прекрасный момент перевернула всю мою жизнь. Почему так происходит, что люди, которые в одиночестве счастливы, имеют больше шансов устанавливать хорошие взаимоотношения с другими? В настоящее время традиционная модель семьи разбивается, уже в раннем возрасте дети получают сексуальный опыт, половина всех браков в развивающихся странах заканчиваются разводами.

В своей книге Ошо объясняет, почему имеют место эти феномены, и показывает, как могут они быть рассмотрены не как повод для беспокойства, а как причина для радости. В постидеологическом мире, где традиционная мораль уже явно устарела, у нас есть прекрасная возможность по-новому взглянуть на свою жизнь и установить другие приоритеты — для того, чтобы внести свежесть в свою жизнь и в отношения с другими людьми. Ошо также показывает, как человек может полностью реализовать себя как в личной жизни, так и в жизни общественной. Эта книга является провокацией и руководством для нового старта в жизни.

5. Джон Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»

Книга «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» — это книга об отношениях и в первую очередь о понимании друг друга в паре.

Ведь часто происходят скандалы, возникающие по сути на пустом месте. А когда начинаешь вспоминать причину ссоры — не выходит… Это всё на недопонимании друг друга. И не потому что он такой хороший, а я такая плохая и наоборот, а потому что мы все просто разные!

Мы часто расшифровываем слова, действия и поступки своей половинки, как … вот если бы я была на его месте — я бы так ни за что не сказала… или как он мог такое подумать???… или Зачем она это сделала?? Не понимая одной простой сути, что мужчины и женщины думают очень по- разному. Нет, никто не говорит что это правильно или неправильно. Просто по-другому.

Прочитав эту книгу, я нашел ответы на многие волнующие меня вопросы и объяснения ситуаций, пазл которых у меня не складывался в голове. Не только у женщин, кстати, бывают «критические дни»! И это действительно так, неоднократно проверено на собственном опыте!

Просто после прочтения этой книги, те действия половинки, которые ранее раздражали либо вызывали недоумение — сейчас просто понимаю и принимаю как есть. И знаете, стало так легче жить!!!

Эта отличная книга по психологии отношений между мужчинами женщинами, который по моему мнению нужно изучать ещё детям в старших классах школы!

6. Гэри Чемпен «Пять языков любви»

Вы стараетесь показать супругу, что любите его, а он как будто ничего не замечает. Может быть, вы просто говорите на разных языках? Возможно, ваш муж хочет, чтобы вы ему посочувствовали, а вы вместо этого готовите вкусный ужин. Возможно, вашей жене хочется проводить с вами побольше времени, а роскошные букеты, которые вы преподносите каждый вечер, ей не нужны.

Любовь можно проявлять по‑разному. Доктор Гэри Чепмен утверждает, что существует пять языков любви: слова поощрения, время, подарки, помощь, прикосновения.

Слова поощрения

Похвала, поддержка, просьбы помогают вашему супругу почувствовать свою значимость. Они сближают вас, залечивают раны и позволяют супругу добиться в жизни того, чего он хочет.

Время

Когда мы вместе проводим время, беседуем, внимательно слушаем друг друга, занимаемся чем‑то, мы показываем супругу, что он небезразличен нам, что нам приятно быть с ним.

Подарки

Подарки – зримые символы любви. Вы можете покупать их, находить, мастерить своими руками. Даже ваше присутствие может стать подарком. Подарки говорят о том, что вы внимательны и дорожите отношениями.

Помощь

Если вам кажется, что супруг недостаточно помогает вам, возможно, ваш родной язык любви – помощь. Нельзя заставлять супруга делать что‑то для вас. О помощи можно только просить.

Прикосновения

Прикосновения важны для любого человека. Выражать любовь на этом языке можно по‑разному. Язык прикосновений – не только страстные поцелуи, иногда достаточно просто положить руку на плечо супруга.

Отто Крегер «Почему мы такие? 16 типов личности, определяющих, как мы живем, работаем и любим»

В первую очередь, я хочу поблагодарить эту книгу за то, что она помогла мне начать более внимательно относиться к людям, а также более хорошо понимать их мотивы, сопоставлять свою и их систему ценностей. Соционика помогает более внимательно относиться к людям, лучше понимать мотивы окружающих. Итак, соционика делит людей на 16 типов. Для удобства запоминания для каждого типа проводится параллель с типом личности известного человека или сказочного персонажа (есть и другие обозначения, но я приведу здесь пока что эти — так проще запомнить):

ДОН КИХОТ, ДЮМА, ГЮГО, РОБЕСПЬЕР, ГАМЛЕТ, МАКСИМ ГОРЬКИЙ, ЖУКОВ, ЕСЕНИН, НАПОЛЕОН, БАЛЬЗАК, ДЖЕК ЛОНДОН, ДРАЙЗЕР, ШТИРЛИЦ, ДОСТОЕВСКИЙ, ГЕКСЛИ, ГАБЕН.

Основой соционики является предположения о том, что существуют четыре базовых дихотомии — экстраверсия (E), интроверсия (I), сенсорика (S), интуиция (N), этика (F), логика (T), рациональность(J) и иррациональность (P). Таким образом, они образуют шестнадцать уникальных сочетаний, определяющих соционический тип человека.

Лично меня обычно определяют в соционический тип INTJ, «Робеспьер».

Пол Экман “Психология лжи”

Есть люди, которые легко определяют настроение человека, понимают, говорит он правду или обманывает. И есть те, кому такой вид невербальной коммуникации дается с трудом. В своей книге автор показывает на примерах и объясняет, как меняется мимика человека, его поведение и жесты, когда он хочет сказать неправду, как определить, что на самом деле кроется за сказанными словами.

Пол Экман – всемирно известный специалист по распознаванию лжи и скрытых эмоций, его исследования и выводы служат материалом для учебников по социальной психологии. Живет и работает он в Америке, но несколько раз приезжал в СССР и Россию, вел лекции в Ленинградском университете. “Психология лжи” – его самая популярная книга, предназначенная для широкого круга читателей. В ней мало терминологии, читается легко, есть хорошие иллюстрации.

«Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих»

«Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих»

Свежий перевод бестселлера от The New York Times и USA Today. В книге предприниматель и фотограф Джеймс Клир рассказывает, что даже самые небольшие действия, упорядочившие нашу жизнь, способны привести к шокирующим результатам

Отсюда и важность привычек. Но если вы усердно пытаетесь измениться на протяжении последних лет, а все безуспешно, не стоит отчаиваться, говорит автор

Клир раскрывает основные мифы о привычках, мотивации и силе воли, которые нас окружают, а потом объясняет, какие шаги надо предпринять для трансформации жизни здесь и сейчас. А если быть точнее, то Джеймс делится моделью привычек из четырех ступеней (стимул, желание, реакция и вознаграждение) и четырех законов об изменении поведения. В книге много научных данных, а еще – разбирается опыт известных людей и личный опыт автора.

Купить книгу «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» можно на ЛитРес

Психология для родителей

Лучшие книги по психологии для родителей те, которые отвечают на самые главные вопросы и как достичь баланса в отношениях с детьми.

Эту книгу мы поставили на первое место среди лучших книг по психологии родителей не случайно. Ее можно рекомендовать к прочтению каждому родителю. Книга написана 100 лет назад выдающимся польским педагогом, отдавшим жизнь в сложные годы в газовой камере вместе с детьми. Произведет ли она впечатление на современного родителя, может ли быть полезной? Книга Корчака может! Это труд сложный, глубокий и очень трогательный. Книга даст пищу для размышлений, её надо читать не торопясь. Темы актуальны и сегодня: свободы и ограничения ребёнка, наказания, капризы, трудности переходного возраста. Книга написана красивым, лирическим языком, что делает ее еще и просто приятной для чтения.

Наверно, самый известный педагог, специалист по психологии детско-родительских отношении в нашей стране. Книга рассказывает о том, как понять своего ребёнка, будь он совсем малыш или уже подросток. Множество примеров подскажут, как наладить отношения и завоевать доверие своего чада. Автор — признанный профессионал своего дела. Ей удалось написать книгу, которая затрагивает самое сокровенное в душе. Она действительно побуждает изменить свое видение воспитания. Ведь каждый родитель сделает все, чтобы его ребенок был счастлив.

Добрая и умная книга о том, что благими намерениями не всегда мы приносим пользу своему ребенку. Стараясь проконтролировать каждый шаг, мы лишаем его самостоятельности и права выбора. Известность автору принесла резонансная статья о ленивой маме. Одни родительницы обвиняли ее в халатности, другие восторгались предприимчивостью. В книге множество живых примеров о том, как научить ребенка самостоятельно одеваться, завтракать и собирать портфель. Но приготовьтесь, стать «ленивой» мамой может оказаться гораздо труднее, чем кажется на первый взгляд.

Книга расскажет, как найти баланс между вседозволенностью и ограничениями во всем. Ведь и то, и другое вредит ребенку. Зачастую, когда нужно проявить строгость, родитель пасует перед собственным чадом. Излишний же контроль лишает возможности проявить собственную волю, тем самым, не дает ребенку понимания последствия своих поступков. Автор объяснит, как наладить отношения с детьми и избавиться от конфликтов. Ведь методы воспитания родителей влияют на будущее любого ребенка.

Замечательная книга, которая поможет «достучаться» до своего ребёнка. Иногда мы говорим, говорим, говорим, а он как-будто и вовсе не слышит. Все дело в том, что и как мы пытаемся донести. Авторы научат, как построить диалог, чтоб ребёнок вас услышал. Бывает, с возрастом дети замыкаются в себе, и мы получаем «нормально» на все вопросы. Книга объяснит, как слушать детей так, чтоб они хотели что-то рассказать. Авторы дают множество практических советов, которые просто использовать в жизни. Эффект будет грандиозным! Меньше истерик, больше спокойствия и взаимопонимания.

«Первопроходец» раннего развития детей. Смысл концепции автора в том, что ребёнок до 3-х лет впитывает знания легко, словно губка. Он играючи может научиться чему угодно. Если в этом возрасте заложить «фундамент», впоследствии использовать и получать новые знания ребенку будет просто и интересно. Автор предлагает методики обучения, учитывая особенности развития малышей именно в этот период. Книга будет полезна всем родителям, кто хочет открыть перед своим чадом неограниченные возможности.

Читать хорошую книгу по психологии все равно что перебирать шкаф со старым вещами. От ненужного помогает избавиться, подходящему найдется место, но главное, освобождается место для нового. Хорошего нового! Только не нужно думать, что прочитаешь книгу и сразу все изменится. Не изменится ничего, пока не возьмешь ответственность за свою жизнь на себя. Вы решаете какой она будет! Не муж, не мама, не президент, а вы сами. Лучшие книги по психологии для саморазвития дают прекрасные рекомендации. Следуя им, действительно можно создать улучшенную версию себя. Но, ох, как трудно бывает впустить в свою жизнь новое! Отказаться от старых, неработающих установок и действий. Для этого правда придется потрудится. Помимо усилий, понадобится время. Может быть месяц, а может и год. Психике требуется время, чтобы свыкнуться с новым распорядком вещей. Не хватайтесь за все сразу. Поставьте одну цель и идите к ней. Делайте по одному маленькому шагу, но каждый день. Через какое-то время вы окажетесь в абсолютно новой реальности. И самое главное, не ругайте себя, когда что-то не выходит. Хвалите, когда получается!

Э. З. Фромм “Иметь или быть?”

Эта книга написана выдающимся немецким ученым, психологом и психоаналитиком, работавшим с пациентами на протяжении 35 лет. Затем многие годы он посвятил социальной психологии, исследовал проекты, тенденции и особенности общества середины XX века, но идеи его актуальны и сейчас.

Книга “Иметь или быть?” посвящена современному человеку и особенностям восприятия себя через обладание вещами. Мы стремимся к материальным благам, думая, что они принесут счастье, становимся циничными и эгоистичными. Стремление иметь дорогие красивые вещи и невозможность этого заставляют людей чувствовать себя угнетенными и подавленными. Фромм с позиции психоаналитика, а не простого обывателя рассказывает о взглядах философов, социологов и поэтов разных времен на эту проблему, а также приводит свои исследования и выводы.

Если вам близка эта тема, советую почитать книгу, она поможет отделить свой внутренний мир от вещественного, стать немного счастливее, свободнее и спокойнее, взглянуть на себя и общество в целом под другим углом.

М. Литвак “Психологическое айкидо”

М. Литвак, пожалуй, наиболее известный в наше время российский психотерапевт, его книги и лекции довольно популярны, есть много положительных отзывов. В жизни каждого из нас встречаются не очень приятные и доброжелательные люди, их критика и негатив плохо отражаются на нашем настроении. Мы нервничаем, переживаем, испытываем постоянный стресс. Эта книга учит уменьшать такое влияние и сводить его на нет, общаться с разными людьми, оставаясь спокойными и уравновешенными.

Следуя простым советам Литвака, вы сможете избежать ненужных конфликтов и ссор, сохраните нервы и здоровье. Но надо сказать, что этот метод больше направлен на внешние проявления, он не учит работать с корнями конфликтов и своими эмоциями. Поэтому применять “Психологическое айкидо” нужно в сочетании с другими практиками, которые помогают найти согласие с самим собой и окружающими людьми.

Стив Харви «Вы ничего не знаете о мужчинах»

В этом произведении всемирно известный психолог выступает в роли разрушителя женских мифов и критика распространенных мужских комплексов. Интересен тот факт, что авторитетный коуч не имеет психологического образования и в своей практике опирается на личные ощущения и опыт. В случае с психологией взаимоотношений опыт у него большой: Стив Харви трижды женился и разводился. В этой книге он рассказывает, что действительно нужно мужчинам на разных этапах жизни (каждое десятилетие), как правильно «женить» мужчину и как спастись от семейной рутины. Пособие предназначено для молодых незамужних девушек и уже замужних женщин.

Книги по детской психологии

На эту тему издано множество популярной литературы. Не вся она удобна к прочтению, многая изобилуют научными терминами. Издания зарубежных авторов часто не применимы к нашим условиям. Тем не менее выбор есть.

Одно из немногих зарубежных пособий по детской психологии, которое в 2018 году вышло в лидеры продаж среди изданий подобного рода. В книге отлично раскрываются секреты, как научиться слышать своего ребенка. Очень часто истерики младших детей и полное игнорирование мнения взрослых у подростков — это способ достучаться до самых близких людей со своими бедами. Не секрет, что то, что для умудренного опытом человека, пустяк, для ребенка – огромная трагедия.

«Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы, дети говорили», Элейн Мазлиш, Адель Фабер

Достоинства:

• Увлекательное изложение материала, доступное не только родителям, но и их детям;
• В книге проводится подробный разбор конфликтных ситуаций;
• Помогает родителям лучше понять физиологические и психологические этапы развития;
• Авторы рассказывают о действенных методах воспитания, основанных на доверии и взаимопонимании, а не на наказаниях;
• Книга будет полезной для прочтения подростками. Возможно, они поймут, что их родителями движут благие намерения.

Недостатки:

Несмотря на небольшие недостатки, книга станет отличным стартом для начала выстраивания отношение между младшими и старшими на новом уровне.

«Общаться с ребёнком. Как?», Юлия Борисовна Гиппенрейтер

Популярная книга от российского автора. Популярность ее вполне заслуженна. Книга разделена на две части. Во второй автор приводит пример превращения своего внука из трудного подростка в юношу со своей системой ценностей, авторитетами, стремлениями и желаниями. Можно сказать, что автор сама прошла через непростой период, когда милый и послушный малыш превращается в настоящего тирана всей семьи.

«Общаться с ребёнком. Как?», Юлия Борисовна Гиппенрейтер

Достоинства:

• Книга разбита на блоки, каждый из которых сопровождается контрольными вопросами тестовыми заданиями;
• Автор подробно описывает подоплеку тех или иных поступков и дает конкретные рекомендации по способам реагирования на них.

Недостатки:

Не так давно вышла в свет книга автора под названием «Продолжаем общаться с ребенком. Так?». Интересно прочесть размышления автора и вместе с ней попытаться разрешить ту или иную конфликтную ситуацию.

 «Большая книга «ленивой мамы», Анна Быкова

Очень часто излишняя тревожность и желание мамы контролировать все и вся, оборачивается большими проблемами. И если с дошкольниками это проблемы только мамы, то позже они неизменно перерастут в ком проблем повзрослевшего ребенка. Иногда единственным выходом избавиться от гиперопеки для него становиться побег из семьи.

«Большая книга «ленивой мамы», Анна Быкова

Достоинства:

• В книге приведены методы и способы избавления от тревожности;
• Ее внимательное прочтение и применение советов, позволит вырастить самостоятельного ребенка, который не растеряется в сложной ситуации и уверенно вступит во взрослую жизнь.

Недостатки:

Быть «ленивой» мамой приятно, но не следует забывать, что, несмотря на самостоятельность, он все еще нуждается в любви и заботе. Даже если ему 20 лет, и он давно перерос родителей. В жизни каждого человека должна быть надежная опора. Как можно дольше.

«Тайная опора: привязанность в жизни ребёнка», Людмила Петрановская

Людмила Петрановская — автор целой серии книг о детской психологии. Эта книга для начинающих мам

В ней рассказывается, как важно правильно сформировать основные социальные и психологические связи между родителями и детьми в первые годы жизни. Стать для ребенка не только опорой, но и авторитетом. «Тайная опора: привязанность в жизни ребёнка», Людмила Петрановская

«Тайная опора: привязанность в жизни ребёнка», Людмила Петрановская

Достоинства:

• Книга написана доступным языком;
• Ее содержание, советы и рекомендации помогут молодым семьям пережить сложный период становления настоящими родителями.

Недостатки:

Все желают видеть своих детей успешными, уверенными в себе личностями. Этот путь невозможно пройти без конфликтов, ссор и упреков, ведь ребенок сразу рождается человеком со своим характером. Стоит отнестись к нему, как захватывающему приключению, длиной в 18, а может и более лет. Кстати, становление личности проходит через споры и отстаивание своего мнения. Это подтвердит любая книга по детской психологии.

«Игры тестостерона и другие вопросы биологии поведения»

«Игры тестостерона и другие вопросы биологии поведения»

Много ли полезной информации для своей повседневной жизни можно получить от профессора биологии? Оказывается, что да! Роберт Сапольски, профессор и ученый из Стэнфорда, написал уже три бестселлера о том, как устроен человек, и теперь размышляет о том, почему мы совершаем те или иные поступки.

Благородство и дурное поведение, глупость и доброта, агрессия и суицидальные мысли – в спектр рассуждений автора попадают самые разные действия людей. В книге вы встретите и серийного убийцу, и вредного преподавателя, и религиозного фанатика. Сапольски разбирает их с научной точки зрения, используя биологический фундамент, приводя интересные эксперименты в пример и разбавляя всё это свежей долей юмора. По сути – это сборник эссе, где о самых сложных темах говорят живым языком.

Купить книгу «Игры тестостерона и другие вопросы биологии поведения» можно на OZON

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Лучшие книги по психологии для женщин российских авторов

Все книги, представленные в этой номинации, мы рекомендуем к прочтению современным женщинам. Они не только развивают мозговую активность, но и позволяют увлекательно провести время, открыть для себя много нового.

Изюмская Анастасия «Мама на нуле»

Рейтинг: 5.0

Открывает рейтинг книга, отличающаяся продуманной структурой. Она включает 15 историй мам и 3 рассказа пап. К некоторым главам приведен список вопросов от психолога. Это очень полезная книга, которая поможет разобраться каждой женщине в том, что с ней происходит. Здесь ведется речь о родительских мифах и неврозах, отличии депрессивного состояния от эмоциональной опустошенности, агрессии матери. Из книги читатель узнает, чем современные родители похожи на медиков, социальных работников и педагогов.

Практика самопомощи содержит психологические и медитативные методы для снятия усталости. Каждая женщина сможет наладить свой сон, научится успокаивать себя и своего ребенка. В завершении книги представлен раздел «Списки срочной помощи». Здесь автор отразила интересные рецепты, увлекательные фильмы и полезные тематические сайты. Все это позволит переключиться и расслабиться. Мнения об издании лишь положительные. Его советуют к прочтению всем мамам и тем девушкам, которые только готовятся к рождению ребенка.

А. Либина «Психология современной женщины»

Рейтинг: 4.9

Всем дамам, которым нравятся книги по психологии, обязательно надо прочитать творение А. Либиной. Ее работа отличается от большинства изданий и имеет свой оригинальный подход. С ней не нужны группы психологического тренинга. Она поможет найти ответы на все интересующие вопросы.

Судя по отзывам, книга помогает стать счастливее и увереннее в себе. Здесь много интересных тестов и методик, обучающих игр, реальных историй из жизни. Ничего лишнего в тексте нет. Читатели в восторге от живого сюжета, четкого и понятного текста. Все моменты описаны очень реалистично. Это оптимальный выбор для женщин, которые хотят найти выход из ситуации и понять много серьезных вещей.

Е.Михайлова «Я у себя одна…»

Рейтинг: 4.8

Далее в рейтинге располагается глубокая и сильная книга, позволяющая определить для себя важные цели и расставить приоритеты в жизни. Она дает ответы на большинство волнующих вопросов. К достоинствам произведения относят возможность понять суть происходящего вокруг, прочувствовать конкретные ситуации, завершить начатое. Яркая сила метафоры завораживает читателей.

Надо учесть, что книга рассчитана на образованных женщин с определенной степенью интеллекта. Она подойдет тем, кто хочет поразмышлять о жизни и с пользой провести вечер. Издание рекомендовано абсолютно всем женщинам.

Олег Торсунов «Законы счастливой семейной жизни»

Рейтинг: 4.7

Женщине, в семье которой возник разлад, мы советуем приобрести книгу Олега Торсунова. Она уже уберегла от развода многие пары. Автор предлагает большое количество практических советов по взаимоотношениям с любимым человеком, родственниками и ребенком. Судя по отзывам, многим женщинам удалось изменить жизнь в лучшую сторону благодаря этой книге. Некоторые барышни регулярно ходят на лекции Олега Торсунова и рекомендуют его работу к прочтению всем представительницам прекрасного пола.

Это издание заставит выйти из зоны комфорта и научит взаимодействовать со временем. К плюсам книги также относят позитивный настрой автора, множество полезной информации и понятный язык изложения. В конце есть информация о продуктах питания и их правильном потреблении.

50 правил умной дуры.Павел Раков

Рейтинг: 4.6

Оказывается, умными можно назвать только тех женщин, которые признают собственную глупость. Согласившиеся с этим читатели в восторге от работы Павла Ракова, который является успешным альфа-самцом и придумал собственное руководство к действию для представительниц слабого пола. 50 оригинальных правил откроют женщинам путь к семейному счастью и жизненному благополучию.

Из книги можно узнать, о чем нельзя говорить с любимым, как вести себя с мужчиной, что надеть и как двигаться. Некоторые женщины жалеют, что не прочли книгу раньше. Возможно, им бы удалось избежать множества ошибок. Судя по отзывам, текст содержит простые советы, касающиеся жизни любой девушки. Они придадут уверенности в себе и научать удерживать нужных людей. Жаль, что после прочтения они быстро забываются.