Учимся запоминать правила русского языка

Метод Фейнмана

Ричард Фейнман – физик-теоретик и лауреат Нобелевской премии – сформулировал алгоритм обучения, позволяющий быстрее и глубже изучать любую тему.

Этот простой метод основан на объяснении нового и сложного материала понятным и простым языком

, облегчающим запоминание.

Суть методики можно свести к трем простым пунктам:

  1. Тезисно выписываем все, что знаем по теме, которую необходимо выучить.
  2. Выделяем «пробелы» в знаниях и восполняем их, причем новую информацию следует записывать максимально простым языком, не содержащим сложных терминов и длинных предложений.
  3. Объединяем всю имеющуюся информацию в одну простую и интересную историю, изложить которую на листке бумаги необходимо так, чтобы ее понял восьмилетний ребенок. А затем пересказываем ее.

Используйте сравнения, визуализацию (сопровождайте записи схемами, графиками, рисунками). Помните о том, что 90% информации мы воспринимаем посредством зрения.

Можете записать свой рассказ на диктофон или любой другой гаджет, что поможет обнаружить во время пересказа «белые пятна», которые необходимо снова проработать.

Вы можете возразить, что этот метод давно используется и без Фейнмана, и будете абсолютно правы. Все новое – давно забытое старое. Фейнман систематизировал, структурировал и дополнил этот простой, но эффективный метод запоминания.

Прибегнув к методу Фейнмана, из самого скучного и неинтересного материала можно сделать интересную и увлекательную историю, которую поймет и запомнит как взрослый, так и ребенок.

Ассоциации

Ассоциации — это связи между отдельными событиями, фактами, предметами или явлениями, которые возникают сами собой и закрепляются в памяти человека.

Ассоциативное мышление для запоминания материала можно развить тренировками. Вот простое упражнение на создание мысленных образов и умение находить аналогии.

Шляпа, телефон, господин, кактус, пирог, конверт, деньги, угорь, стол (письменный), дом, карандаш, куртка, кружева, пуговица, носок, отвёртка, кот, книга, фара, рыболовный крючок.

Читайте эти слова в течение двух минут. Постарайтесь запомнить их с помощью яркой образной истории. Чем более странными или комичными будут ваши ассоциации, тем лучше. Главное — всё это представить себе зрительно, чтобы лучше запомнить. Вот пример ассоциативной истории:

Шляпа, в которую поместили телефон. Телефонная трубка утыкана колючками, потому что это кактус. Эту трубку-кактус неприятно держать в руках господину, который звонит, и к тому же он говорит с набитым пирогом ртом. В пироге находится маленький конверт, из которого неожиданно выпадают деньги. Один из банковских билетов сворачивается и превращается в своего рода угря, который, спасаясь, прячется под письменный стол, имеющего форму дома, труба которого сделана из огромного карандаша… и так далее.

Придумав свою историю, выпишите слова из упражнения в верной последовательности — так у вас получится хорошо запомнить учебный материал.

Обманите магическое число 7 ± 2

Известный американский учёный-психолог Джордж Миллер установил, что кратковременная человеческая память не может запомнить и повторить более 7 ± 2 элементов. Режим постоянных информационных перегрузок уменьшает это число до 5 ± 2.

Тем не менее существует простой способ обмана законов кратковременной памяти: применение метода историй, который предполагает логическое связывание в одну цепочку разрозненных объектов запоминания. У вас может получится смешная, невероятная и совершенно невозможная в реальной жизни история. Главное, что с помощью неё вы сможете запомнить более 15 элементов единовременно.

Способы развития памяти

Упражнения для развития памяти:

Первое, что следует сделать перед тем, как начать свой день, можно даже не вставая с кровати – это посчитать от ста до нуля. Счет должен осуществляться наоборот и проходить как можно быстрее;
Следует забыть о калькуляторах, или использовать их как можно реже. Постоянные математические тренировки позволят увеличить объем запоминаемой информации

Так же можно проводить манипуляции со случайными словами, или цифрами, которые встречаются нам каждый день (ценники в магазинах, номера машин, можно обращать внимание на конкретные числа – 10, 5, 16 и т.д.);
Еще одно достаточно эффективное упражнение «60 названий за минуту». Прелесть этой тренировки заключается в скорости припоминаемой информации. Можно использовать названия городов, быстро называя по одному городу в секунду

С первой попытки с задачей можно не справиться, но не стоит сдаваться, и говорить «не могу». Частые тренировки приведут к успеху – первые 10 дней работы уже дадут результат;
Самый банальный прием – это выучить наизусть текст или стих. Главное, чтобы запоминание текстов стало систематическим, поскольку лишь тренировки ведут к развитию, подобно мышечному тонусу. Одноразовая практика не лучше, она не приведет к желаемому результату;
Еще одна методика позволит не только улучшить показатели запоминания, но и освоить новый иностранный язык. Суть этого подхода заключается в системности изучения новых слов, например, начиная с десяти. В первую неделю будет необходимо запомнить 70 новых слов, заучивая по 10 слов в день. Вторая неделя увеличит ставку с 10 слов в день до 20 и так, все больше и больше. Для этого можно записывать на листе бумаги текст из иностранных слов, а через дефис их перевод на русском. Главное, чтобы лист был все время на виду, и каждый раз, как он попадет в поле зрение, все 10 и более слов были повторены.

Можно использовать названия городов, быстро называя по одному городу в секунду. С первой попытки с задачей можно не справиться, но не стоит сдаваться, и говорить «не могу». Частые тренировки приведут к успеху – первые 10 дней работы уже дадут результат;
Самый банальный прием – это выучить наизусть текст или стих. Главное, чтобы запоминание текстов стало систематическим, поскольку лишь тренировки ведут к развитию, подобно мышечному тонусу. Одноразовая практика не лучше, она не приведет к желаемому результату;
Еще одна методика позволит не только улучшить показатели запоминания, но и освоить новый иностранный язык. Суть этого подхода заключается в системности изучения новых слов, например, начиная с десяти. В первую неделю будет необходимо запомнить 70 новых слов, заучивая по 10 слов в день. Вторая неделя увеличит ставку с 10 слов в день до 20 и так, все больше и больше. Для этого можно записывать на листе бумаги текст из иностранных слов, а через дефис их перевод на русском. Главное, чтобы лист был все время на виду, и каждый раз, как он попадет в поле зрение, все 10 и более слов были повторены.

Баррэ – пару аппликатур для начала

Продолжая разговор о количестве аккордов, можно ещё и уточнить… А сколько именно аппликатур с баррэ? Подсчитывать, конечно, не будем. Но отметим, что немало.

И вот вопрос, какие нужно выучить аккорды с баррэ в первую очередь? Конечно же те, которые подойдут для песни любой. В смысле, распространённые, часто используемые.

И для начала гитаристу-новичку лучше сконцентрироваться на изучении двух популярных аппликатур мажорного и минорного аккорда на баре. Занятия с максимальным КПД

Внимание не рассеивается на большое количество сеток. И ещё – можно уже играть песни в ля миноре с баррэ F, в разных тональностях с баррэ, а ещё перекладывать песни с простыми аккордами на баррэ (например, в ля миноре, но с баре)

Минимум – но для тех, кто начинает осваивать приём, возможностей в плане исполнительской практики довольно немало.

Итак, как быстро выучить эти аппликатуры и находить на грифе от любого звука:

Мажорный аккорд, на примере С (до мажора):

  • Первый в форме открытого A – аппликатура с основным звуком (до) на 5-ой струне.
  • Второй в форме E – с основным звуком (до) на 6-ой струне.

И два минорных аккорда, на примере Cm:

  • 1 в форме открытого Am – основной звук (до) на 5-ой струне.
  • 2 в форме Em – основной звук на 6-ой.

Используя эти аппликатуры, можно сыграть мажорные, минорные аккорды на баррэ от любого звука. Разберёмся, как задействовать эти сетки.

Например, как взять Am на баррэ в форме Em.

Принцип такой: вы просто «двигаете» по грифу необходимую аппликатуру, строите от заданного основного звука на басовой струне.

Пока не освоились с аккордами в позициях, сразу отталкиваемся от изученной сетки. Это баррэ Cm на 8-ом ладу. В аппликатуре основной звук расположен на 6-ой струне. В текущем аккорде это До. Это ориентир для построения аккорда.

У нас задача сыграть в такой же форме Am. Найдём на 6-ой струне его основной звук – ля. Чтобы построить от него аппликатуру. Звук ля через два лада ниже от до – на 5-ом ладу. Запоминайте зрительно его расположение.

Зная, где находится основной звук на 6-ой струне (в данном случае ля), уже не трудно от него взять баррэ в форме Em. И получается уже Am на баррэ, в той же аппликатуре, что и Cm (который изначально изображён в сетке).

Используя этот метод, попробуйте самостоятельно найти аппликатуру от любой ноты. Сразу находите основной звук на 6-ой струне и потом от него строите аккорд.

По аналогии и форма с основным звуком на 5-ой струне. В качестве примера, найдём на грифе баррэ Em (ми минор).

Cm с основным звуком до на 3-ем ладу, 5-ой струне. А нам нужен звук ми. Его расположение – 7-ой лад, 5-ая струна. Находим на грифе и строим от звука ми баррэ Em (в такой же аппликатуре, как и Cm).

Если вы недостаточно хорошо знаете расположение звуков на грифе, во время практических занятий первое время можно использовать шпаргалку (схема 6 струн – на каждом ладу какой звук).

Как видите, используя всего лишь по два аппликатурных шаблона минора и мажора, можно сыграть аккорды на баррэ от любого звука в разных последовательностях, тональностях. Достаточно хорошо запомнить 4 сетки и освоить принцип построения аккорда по основному звуку на басовой струне. Никаких долгих заучиваний.

Набравшись опыта, играйте на баррэ простые последовательности, песни, используя только эти четыре аппликатуры.

Например: Am (на 5 ладу в форме Em) – Dm (5 лад, в форме Am) – E (7-ой лад, в форме A)

Другие методики быстрого заучивания стихов

Иной раз складываются так обстоятельства, когда практически нет свободного времени. В таких случаях психологи предлагают еще несколько вариантов, как быстро выучить стих наизусть за 60 и более минут срочно:

1. Когда находишься в круговороте повседневных хлопот, выучить текст можно с помощью диктофона. Для этого следует сделать запись своего голоса, читающего произведение. Прокручивая постоянно запись, необходимо синхронно ее повторять. Таким образом, текст выучится в процессе выполнения домашних дел.

2. Вторая методика позволит почувствовать, как с помощью органов чувств можно выучить стих быстро и легко наизусть. Примером такого способа может послужить небольшой мячик. В процессе изучения он перебрасывается из руки в руку в такт проговариваемым фразам.

3. Декламирование перед зеркалом позволяет достичь уникального результата. Для этого нужно стать в полный рост перед зеркалом и читать, поглядывая то на себя, то в зеркало. Этот фактор не только способствует быстрому запоминанию, но и нарабатывает умение красиво держать себя перед публикой.

Как легко выучить стихотворение – не учив его

Выучить стихи за 5 минут – миссия невыполнимая, но если очень лень читать длинное произведение, можно воспользоваться проверенными годами лайфхаками. Не одно поколение школьников проделывало эти фокусы, только чтобы избежать гневного взгляда учителя.

Напевайте

Читайте стих нараспев, представляя, что вы поете песню. Особенно, этот лайфхак работает на больших стихах. Возможно, уже существует песня, основанная на том произведении, которое необходимо выучить, например, известные исполнители включали в свой репертуар песню на стих Маяковского «Лиличка», это произошло и со стихом Марины Цветаевой «Мне нравится…», Есенина «Заметался пожар голубой», Пастернак «Свеча горела на столе» и многих других.

Подставьте музыкальный бит

Представьте, что перед вами рэп песня или хит в вашем любимом жанре, найдите подходящую музыку и попробуйте петь или зачитать, как будто вы готовитесь выйти на сцену и зажечь зал. Многим действительно проще подбирать ритм и изучать произведение таким образом.

Прочитайте стих на диктофон

В каждом гаджете есть функция диктофона, в этот раз она точно пригодится. Прочитайте стихотворение на диктофон, а после просто слушайте. Через несколько повторений в голове начнут откладываться слова, а после 10-15 минут сложится общая картина и последовательность строк.

Также попробуйте перед сном слушать стих в наушниках и постепенно засыпать под него. Во время сна наш мозг работает активнее, ему не мешают внешние факторы и посторонние мысли. Наутро, вы должны знать произведение в совершенстве.

Метод снежного кома

Начните с прочтения первой строки. После повторите ее несколько раз, если удалось что-то запомнить, начинаете изучать вторую и постепенно связываете первую и вторую строчку между собой. Повторите изученное несколько раз: сначала первая строка, затем вторая, после переходите сразу к третьей, и так пока не изучите всё произведение. Конечно, в этом случае потратить на заучивание придётся больше времени, но начиная воспроизводить первую строфу, все образы возникнут в вашей памяти автоматически и вам останется только продекламировать.

Положить книгу под подушку

Как рассказать стих, не учив его? Воспользуйтесь старым методом и положите учебник с произведением под подушку. Правда, для начала необходимо несколько раз прочитать стих, а после сразу ложиться спать с учебником под подушкой. Метод очень древний и им пользуются не только школьники, но и студенты. На первый взгляд, такой подход кажется провальным, но не одно поколение учеников именно так сдавало стихи в школе.

Активизируйте все органы чувств

Во время чтения стиха, держите в руках маленький шарик, который необходимо перекладывать из руки в руку

Такой метод используют не только дети, но и взрослые, когда готовятся к важному выступлению или изучают текст перед лекцией

Метод ассоциаций

Ни для кого не секрет, что наш мозг лучше запоминает визуальную информацию и образы, поэтому мы всегда узнаем человека, даже если забыли его имя.  Прочитайте стихотворение, а после для каждой строфы придумайте запоминающиеся образы. Не нужно думать или прикладывать для этого усилия, они должны возникать сами по себе.

Например, какие ассоциации возникают у вас при прочтении четверостишия Сергея Есенина «Пороша»:

Еду. Тихо. Слышны звоны

Под копытом на снегу,

Только серые вороны

Расшумелись на лугу.

Наверняка, раннее утро, безлюдная заснеженная дорога, скрип снега, грациозные лошади и характерный крик ворон, который ни с чем не спутаешь. Придумав ассоциации, строки, словно, сами запоминаются. К слову, такой метод рекомендуют при изучении иностранных слов.

Воспользуйтесь шпаргалкой

Существуют люди, которые, не изучая стихотворение, умеют мастерски пользоваться шпаргалками. Если вы не относитесь к этой категории людей, лучше не начинайте, тут нужна сноровка и практика, а у вас есть риск попасться.

Воспользуйтесь технологиями

Беспроводные наушники позволяют незаметно передавать информацию, почему же ими не воспользоваться при декларировании стихов? Для этого вам понадобится друг с книгой, который в указанное время позвонит на телефон и построчно начнет читать произведение, а вы повторять услышанное.

В этом деле главное конспирация, чтобы никто не заметил вашу технологическую шпаргалку. Правда, в такой ситуации полезно хотя бы иметь общее представление о произведении, которые вы будете рассказывать.

Как выучить текст максимально быстро и эффективно

Если нужно выучить текст как можно быстрее и не обязательно дословно, то вам поможет этот метод.

  1. Разбейте материал на осмысленные фразы или предложения. Определите основной смысл каждого фрагмента.
  2. Теперь охарактеризуйте каждый из фрагментов небольшой фразой, если получается, то и одним словом, с которым у вас ассоциируется каждый конкретный блок. Главное – создать запоминающийся образ.
  3. Последний этап – запомнить последовательность образов, которые позволят вам шаг за шагом вспомнить содержимое текста.

Пример метода недословного запоминания

Рассмотрим, как работает этот метод на примере данного отрывка:

Парадоксом остается то, что люди в наше время получают отличное образование, но не могут похвастаться большим разумом, имеют достаточно широкие знания, но не всегда хорошо могут оценить ситуацию. У нас много экспертов, но проблем еще больше, медицина одна из самых лучших, но и здоровьем похвастаться большинство не может.

Теперь разделим этот отрывок на фрагменты-фразы и подберем к каждому свой яркий образ:

Парадоксом остается то, что люди в наше время получают отличное образование, но не могут похвастаться большим разумом (Пациент психбольницы держит красный диплом). У нас много экспертов, но насущных проблем еще больше (Человек в деловом костюме держит отвертку). Медицина одна из самых лучших, но и здоровьем большинство похвастаться не может (Врач в халате лежит с гипсом).

В результате не нужно запоминать весь текст сразу, а запомнить только следующие образы, с ним связанные:

  • Психически больной с красным дипломом.
  • Деловой человек с отверткой.
  • Врач в гипсе.

Чтобы запомнить последовательность образов, объедините их, придумав свою историю, в которой первый образ будет взаимодействовать со вторым, второй с третьим и т. д. Наш пример был небольшим и ознакомительным, поэтому для большого текстового объема вам понадобится и большее количество образов. На все это у вас уйдет меньше времени, чем на то, чтобы учить сам текст, а главное – благодаря ярким образам он останется в памяти надолго.

А если вас интересует, как развивать память и учить стихи наизусть, то с одной интересной методикой вы сможете познакомиться в следующем видео:

Онлайн-тренажеры для развития навыков запоминания

Напоследок я решила поделиться с вами сервисами для тренировки памяти. Их великое множество на просторах сети, новичок может запросто растеряться.

Викиум

Нам с вами в рамках работы над улучшением памяти будет интересен курс Мнемотехники. За 15 уроков вы освоите несколько эффективных методик запоминания, потренируетесь на специальных тренажерах и закрепите изученный материал на тестировании. Навыки, полученные на курсе, помогут вам запоминать до 100 объектов за час, держать в уме все пароли, легко учить иностранные языки и многое другое.

Битрейника

Расскажу про мои любимые:

  1. Нумизмат – игра для развития быстроты и точности памяти. Вам нужно будет запоминать и сравнивать монеты разного номинала из разных стран.
  2. Звукварь – задание аналогичное предыдущему, только сравнивать вам придется не монеты, а различные звуки. Слуховую память тоже нужно тренировать.
  3. Фразоскоп – помимо быстроты памяти, данная игра также поможет вам развить скорость чтения. На экране вы увидите строку, в которой некоторые слова откроются лишь на время. Ваша задача – заметить их и записать.

BrainApps

Сервис BrainApps – просто кладезь материалов по развитию мозга. Здесь есть тренажеры (аж целых 52 штуки!), развивающие курсы, интересные тесты, задачки, а также блог с научно-популярными статьями.

Потренируйтесь на тренажерах, пройдите Курс для развития памяти. На нем вы научитесь не только эффективно запоминать информацию, но и сохранять ее в памяти надолго.

4Brain

На платформе 4Brain, в отличие от трех предыдущих, нет никаких тренажеров. Зато там есть огромный выбор курсов – как платных, так и бесплатных. И целая куча умных статей и полезных книг.

Начните с курса Развитие памяти: уроки запоминания – он бесплатный и доступен даже без регистрации. На нем вы узнаете об устройстве памяти, освоите несколько техник и научитесь применять их на практике.

Если понравится, можете пройти продвинутый платный курс Мнемотехники. На нем много практики и хорошо структурированная нескучная теория.

Если вам нравится формат онлайн-курсов, можете заглянуть в нашу подборку курсов по улучшению памяти. Там вы точно найдете подходящий вариант.

Четырехступенчатый метод, или метод ОВОД

Есть еще один способ узнать, как выучить большой текст наизусть быстро и результативно. Воспользуйтесь одной из самых действенных методик запоминания текстов под названием ОВОД, состоящей из четырех этапов: Основная мысль, Внимательное чтение, Обзор и Доводка. Она позволяет быстро выучить текст – всего за 4 повторения. От бессистемного заучивания и повторения ОВОД отличается осмысленным, аналитическим подходом к тексту. Итак:

Первым делом вам нужно прочитать текст и выделить в нем основную мысль

Не старайтесь сразу же его запомнить от начала до конца, акцентируйте свое внимание лишь на том, что раскрывает главную мысль материала. Можете записать эти мысли в виде тезисов

Когда чтение закончено, отложите текст в сторону и сделайте попытку устно воспроизвести прочитанное.

Далее следует прочесть текст во второй раз, уже более внимательно, с учетом всех деталей повествования. Вспомните основную мысль текста и попытайтесь связать ее в уме с теми подробностями, которые вы выделили только сейчас. Как они помогают раскрыть основную мысль, что они добавляют в повествование? Теперь попробуйте повторить текст с учетом и главной мысли, и деталей.

Обзор текста заключается в создании приблизительного плана к прочитанному. Прочитайте материал с конца и задайте себе вопросы, касающиеся пунктов вашего плана. Они помогут вам запомнить, какая информация содержится в каждой части текста.

Доводка означает окончание работы над текстом, доведение процесса запоминания до конца. Вспоминая текст, идите от общего к конкретному: начинайте с главных мыслей, впоследствии дополняя их деталями. Не спеша повторяйте текст вслух, при возможности попросите кого-нибудь вас проверить. Ни в коем случае не подглядывайте. Если вы что-то забыли, то попытайтесь проанализировать этот отрезок, понять, почему вы его упустили.

По прошествии нескольких часов повторите выученное еще раз. В случае необходимости заполните появившиеся пробелы, снова воспользовавшись данной четырехступенчатой схемой.

Сайты для изучения английского языка – и не только английского!

  •  – отличный инструмент для изучения языка. Абсолютно разные голоса для аудирования, множество материалов с разными субтитрами, самые интересные темы и необычная подача. Выбирайте интересную тему, и такая учеба никогда не надоест.
  • Метод чтения Ильи Франка – каждый абзац приведен дважды на разных языках, чтобы было быстро, понятно и хорошо запоминалось. А еще и бесплатно. Очень рекомендуем читать вслух.
  • RosettaStone – целая социальная сеть для изучения разных языков. Больше подойдет тем, у кого уже есть какие-либо знания. Языки, становитесь в очередь!
  • MyLanguageExchnge – сервис для поиска друга по переписке. Можно совместить с буккроссингом, кстати.
  • NewsInLevels – новостная лента для изучения языка. Вы читаете новости и учите язык, гениально! Каждая новость написана для трех уровней владения языком. Так от простого к сложному можно прийти очень быстро.

Есть и другие бесплатные сайты для изучения языков – ищите и выбирайте площадку по душе!

Учитывайте свои личностные особенности и выбирайте ресурсы и форматы обучения, которые подходят именно вам. Кому-то удобно заниматься по учебнику всем известного Голицынского, а кто-то учит языки с помощью блогов в инстаграме. Кстати, сейчас это очень популярно. Чтобы найти подходящего блогера, введите название языка в поиске по людям.

Здесь, как на войне, все средства хороши. А чтобы результат вас порадовал, учеба непременно должна быть в удовольствие. Как говорит Nike, «Just Do It!»

Читайте нас в Telegram и

первыми узнавайте о новых статьях!

Вопросник

Один их самых эффективных способов, который поможет выучить абсолютно любой текст на иностранном языке.

В первую очередь требуется хорошо разобраться с содержанием, несколько раз внимательно с выражением прочитать. Можно попробовать своими словами пересказать смысл отрывка.

Далее составьте список простых вопросов, которые будут подсказывать нужные фрагменты рассказа. Они вписываются последовательно.

К обязательным можно отнести следующие:

1. Кто участвует в сюжете?

2. Где происходят действия?

3. Когда происходят события?

4. Кто и что делает?

5. Как?

6. Почему?

На основе составленного вопросника текст делится на смысловые части. Таким образом быстро фиксируется его суть без упущения важных деталей. При заучивании задавайте себе вопросы. Ответы будут сами собой выводить на нужную последовательность абзацев, формирование диалогов и монологов.

Методика отлично сочетается со схематичным запоминанием.

Эффективные методики быстрого и легкого запоминания

Одной из таких методик является пересказывание прочитанного, чем сложнее текст или статья, тем тщательнее и подробнее нужно постараться воспроизвести написанное. И читать лучше молча, так как проговаривание статьи вслух только отнимет ваше время. Вообще, как быстро выучить материал можно узнать из разных методик запоминания.

Существует два типа запоминания: произвольное и непроизвольное. Ярким примером непроизвольного запоминания является популярная мелодия или слова песни или слова рекламы, крутящиеся непроизвольно в голове. Произвольное запоминание происходит тогда, когда необходимо запомнить определенную информацию.

Как быстро выучить большой текст подскажут несложные методики:

  1. Понимайте, что запоминаете. Постарайтесь максимально разобраться в теме текста или статьи, зубрежка окажется менее действенной, чем осмысление фрагментов.
  2. Стоит записать прочитанное на бумаге в виде конспекта или изложения. Когда вы готовитесь к экзамену, после прочтения учебного материала запишите все, что удалось запомнить на бумаге. Это поможет правильно определиться с тем, какой материал усвоился, а какие моменты надо повторить и еще раз пересмотреть.
  3. Читать, заниматься, запоминать надо, прежде всего, хорошо отдохнув. Существуют биологические часы, в которые информация усваивается лучше всего. Это время с 8 до 10 утра. А вот в вечернее время лучше дать себе отдых, потому что в эти часы активность мозга и способность к запоминанию новой информации снижается.
  4. Смена деятельности. Например, 15-минутная пробежка или прогулка в парке, зарядка или гимнастические упражнения помогут расслабиться, а главное, и ваш мозг отдохнет, и вы сможете вновь возобновить запоминание информации.
  5. Обязательно необходимо делать перерывы во время работы по запоминанию текстов или статей, новых слов. Даже десятиминутный отдых способен обеспечить двукратное увеличение запоминаемого.
  6. Приступая к изучению нового материала оцените, в комфортной ли обстановке вы это делаете. Если имеется хоть что-то, что может мешать вам, лучше потратить время на устранение раздражающих или мешающих работе факторов, например, музыки, на выключение телевизора или закрытие окна.
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector